top of page
MOBILITY CLASSES
MOBILITY CLASSES
אימוני מוביליות אצלנו הם אימונים שמתמקדים בשיפור טווחי תנועה, שיפור יעילות התנועה ובריאות המפרקים.השיעור מתאים לכל הרמות ומומלץ למי שרוצה להרגיש קלילות ושחרור בתנועה היומיומית.
MOBILITY
לאלו שמחפשים תנועה חופשית ושיפור בריאות המפרקים. במהלך השיעור נבצע תרגילים ייחודיים שנועדו לשחרר, למתוח ולחזק את השרירים, לשפר את ניידות המפרקים ולעזור לגוף לנוע בצורה חופשית ונטולת מגבלות.
HAND STAND
תרגול המתמקד בפיתוח היכולת לבצע עמידה על הידיים.עמידת ידיים עוזרת לפתח את פלג הגוף העליון ולחזק מספר קבוצות שרירים בו זמנית. התרגול מסייע לשפר את האיזון, המודעות לגוף, הנשימה והפוקוס. זו מיומנות שיכולה לתרום לך כמעט בכל ספורט אחר. האימון המשלב גמישות, כוח, יציבות, קואורדינציה ושיווי משקל.
מתאים לכל הרמות!
CALISTHENICS
אימון משקל גוף המתמקד בפיתוח יכולות גופניות המפעילות מספר קבוצות שרירים ומפרקים בו זמנית, באימון נלמד לשפר את הכח, גמישות, קואורדינציה, שיווי משקל וכמובן הבנה עמוקה יותר עם הגוף שלנו.האימון מתאים לכל הרמות!
these classes are ongoing AT
MOBILITY CLASSES
אימוני מוביליות אצלנו הם אימונים שמתמקדים בשיפור טווחי תנועה, שיפור יעילות התנועה ובריאות המפרקים.
השיעור מתאים לכל הרמות ומומלץ למי שרוצה להרגיש קלילות ושחרור בתנועה היומיומית.
MOBILITY
לאלו שמחפשים תנועה חופשית ושיפור בריאות המפרקים. במהלך השיעור נבצע תרגילים ייחודיים שנועדו לשחרר, למתוח ולחזק את השרירים, לשפר את ניידות המפרקים ולעזור לגוף לנוע בצורה חופשית ונטולת מגבלות.
HAND STAND
תרגול המתמקד בפיתוח היכולת לבצע עמידה על הידיים.
עמידת ידיים עוזרת לפתח את פלג הגוף העליון ולחזק מספר קבוצות שרירים בו זמנית. התרגול מסייע לשפר את האיזון, המודעות לגוף, הנשימה והפוקוס. זו מיומנות שיכולה לתרום לך כמעט בכל ספורט אחר. האימון המשלב גמישות, כוח, יציבות, קואורדינציה ושיווי משקל. מתאים לכל הרמות!
CALISTHENICS
אימון משקל גוף שמתמקד בפיתוח יכולות גופניות המפעילות מספר קבוצות שרירים ומפרקים בו זמנית. באימון הזה נלמד לשפר את הכוח, הגמישות, הקואורדינציה, שיווי המשקל וכמובן הבנה מעמיקה יותר עם הגוף שלנו. האימון מתאים לכל הרמות!
these classes are ongoing AT
bottom of page